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雾霾天气我们应该怎么办?  

2017-01-04 08:27:42|  分类: 保健知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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一、外出做好防护措施。          
    尽量减少外出。如果实在需要外出,请用“穿戴”防雾霾。出门戴帽子、戴口罩。雾霾无处不在,我们的头发露在外面,最容易沾染灰尘,所以雾霾天外出一定记得戴上一顶帽子。出门先要保护好鼻子,同时,口罩也能保护嘴巴,让雾霾的危害减小。

二、搞好个人卫生
外出之后,回到家先洗手、洗脸,如果可以接受的话,用温水清洗一下鼻孔是最好的。
三、注意生活起居
1.注意早睡早起,不要熬夜,增强身体免疫力。
2.尽量不要在家里吸烟,保持室内空气清洁。

3.适当养些绿色植物,可以适当增加空气湿度。
四、改良饮食习惯
无论在办公室还是在家里,无论老人还是孩子,我们都得注意一点,记得多喝水.  

                           

                    20171月4日

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